トレーニング、食事、サプリ面、ケア面の見直し

2023/06/22

足立区六町駅のミネルバ整骨院パーソナルジムです。

 

 

１回１回の小さな変化を継続することで中期・長期的にお身体を現状から大きく変えていきます。

 

 

その為には継続できる内容を習慣化し精神的なストレスをかけずにボデイメイクをしていく必要があります。

 

 

そのような状態で続ける為に食事、栄養面の知識や情報をご提供していきます。

 

 

炭水化物ばかりカットしても代謝が落ち、メンタル面もボロボロになり辛いボデイメイクになってしまいます。

 

 

良い脂質をカットしすぎてもホルモンバランスを崩したり精神が不安定になります。

 

 

食事面のバランスを見直したり、食事で補う事ができない栄養素はこういうサプリメントがあるよ！など個々の目的に合わせて身体が元気な状態でパーソナルトレーニングでの目的達成の為に継続できるように様々な面でナビゲーションサポートする感じです。

 

 

トレーニング内容も大切であり猫背のまま運動しても姿勢のアンバランスが生じたり筋肉の左右差が生まれる。

 

 

偏ったトレーニングばかりしていても、巻き肩が助長してしまい見た目が悪くなってしまう。

 

 

アライメント軸が崩れた状態でトレーニングしてしまうと膝や股関節痛ななってしまう。

 

 

などただ運動をするのではなく個々の骨格や癖を治しながらパーソナルトレーニングをすることで安心、安全に筋トレに励むことができます。

 

 

色々お話したい事がありますが詳しく話を聞いてきたい！とうい方は当店での無料カウンセリングをご活用ください。

 

 

お問合せフォームからご予約できるのでご連絡いただければ幸いです

 

 

足立区六町駅ミネルバ整骨院パーソナルジム

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