５月２８日～７月６日の変化！筋量増加目的 | 足立区の交通事故治療が好評の治療院で働く施術者が日々の出来事や専門情報などお伝えします

・トレーニング頻度は週２回

・筋量を増やし、自然に脂肪が燃焼する状態を作り出す

・筋肥大目的、筋量増加目的、男らしい身体に

・今は減量目的じゃない、筋肉をつける目的

・計画では９月、１０月あたりから減量

・何でもありな食事からできるだけクリーンな食生活に

 

 

同じ体重での比較ですが、体のシルエットが結構変わってきております。

 

 

どんなトレーニングをしているのかの外部刺激で体の姿勢や筋肉のつき方は変わっていきます。

 

 

悪い姿勢のまま運動していてもバランスが崩れてしまう、、、

 

 

特に自分で見えない背中のトレーニングは繊細の姿勢やフォームが必要であり大切です。

 

 

フォーム確認、姿勢改善、歪み改善もしっかり診ながら個々に最善となるメニューをご提案していきます。

 

 

体も変わってきたが顔つきが変わったね！と仲間や友人に言われるようになったようです！

 

 

筋トレや適性な食生活をするとテストステロン値があがるのでやる気にみなぎったり、内向的なメリットが沢山あります！

 

 

男は筋トレすべき！！(ほどよく)

 

 

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