ダイエット！ハイカーボデイ | 足立区の交通事故治療が好評の治療院で働く施術者が日々の出来事や専門情報などお伝えします

ダイエットを上手く進めて行く為には炭水化物とお友達になり仲間にすることが大切です。

 

 

基礎ができてきたら炭水化物にゆさぶりをかけていく。

 

 

 

無限に炭水化物を取る日。筋肉量(体重)の６～８倍の糖質を補給する日、いつもより全体的に高くする日、コンディションや体の反応に合わせて指示をだしていきます！

 

 

写真のお客様は土曜日に体重×６－８倍の炭水化物を１日で取るようにアドバイスし火曜日には最低体重を観測。

 

 

過度の疲労、極度の食事制限は浮腫みや水分貯留などの減量失敗の原因にもなりかねます。

 

 

リフレッシュや恒常性機能打破の為に計画的に食べる日、その後の食事内容などもご提案しスムーズにボデイメイクしていくことが可能です。

 

 

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