ダイエット！チートデイや高炭水化物の日 | 足立区の交通事故治療が好評の治療院で働く施術者が日々の出来事や専門情報などお伝えします

ダイエットを進めて行くうえで定期的にチートデイや高炭水化物の日を作る事で減量の停滞を防ぎダイエットを促進することができます。

 

 

毎日ハイカロリーな食事をしてしまえばただ太るだけですが、PFCバランスやマクロ管理をしたダイエットを行っている場合、基本消費カロリー>摂取カロリーのアンダーカロリーな生活が続いています。

 

 

１日２日食べこんだからといってすぐに脂肪にはなりません。逆に代謝を上げる１つのアクションになります。

 

 

翌日以降の食事、運動、浮腫みだしの内容を行ってもらえれば問題ありませんし、さらに減量を加速させる事も可能です。

 

 

 

ダイエットにおいてストレスマネジメントが非常に大切となっておりますのでメリハリを作り長期的にボデイメイクできる内容というのが大大前提です。

 

 

三日で痩せる！とかはないですし！３日で太るもありません。増えたとしても体内水分の貯留が増えてるだけです。これが長期に続くと脂肪に変換されます。

 

 

生理学や運動学、解剖学に基づきおこなっていますのでご安心ください。

 

 

ダイエットでリバウンドをすぐにしてしまう方、基礎からボデイメイク習慣を習得したい方、ダイエットを頑張りたい方

 

 

２０２３年も後２カ月、今やれる事から始めてみましょう！今の連続が未来を作り体や人生を創ります。

 

 

一歩踏み出し行動！後はお任せください。