栄養学に基づいた食事法｜六町駅パーソナル

2023/12/04

筋肉をつけたい、脂肪を落としたい(痩せたい)などのお客様の目的に合わせて体質や現状を元に食事の仕方をご提案させていただきます。

 

 

『しっかり食べて』目標を達成する事が、健康にも繋がり理想の体型に近づく方法です。

 

 

ダイエットを成功させるには自己流の食事制限で一時的に体重が落ちたとしてもまた食事をとる事で必ずリバウンドします。

 

 

しっかり食べて、必要な栄養素はしっかりとる。無理のないダイエットを進めてストレスフリーで行う為に必要な部分になります。

 

 

ずっと続けられない食事法ではなく、パーソナトレーニング指導期間が終わったとしても続けられ食生活を手に入れる事が大切です。

 

 

個々に応じて何が合うのか合わないのかを確かめていく期間にして、自分にはまるやり方をご一緒に確立していきます。

 

 

摂取カロリーや５大栄養素の数値など何をどんな風にしていくのか初心者様でもわかる内容をお届けします。

 

 

２０２４年に向けてダイエット開始！自分の体や健康と向き合い充実させたい方はお気軽に無料カウンセリングをご活用ください☺

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