来年に向けてのボデイメイク足立区六町駅 | 足立区の交通事故治療が好評の治療院で働く施術者が日々の出来事や専門情報などお伝えします

私自身は３６５日ボデイメイク生活です。１日６～7食約3時間置きに食べる。ダイエット期も筋肉を増やす時期も食事の回数は変えずにマクロ管理だけ変更。

 

 

２０２０年～２０２２年の３年間で１０回のコンテストにでましたが。２０２３年は１年間体を作りなおしてきました。(休んでいるわけではない)むしろよりストイックにやっている。

 

 

どんな食材が反応が良いのか、合わないのか弱点部位の改善、バランスよくサイズUPなどトライ＆エラーの繰り返し。

 

 

その中で様々な気づきや知識のアップデートがあり年齢を重ねる度に健康になり体は良くなっていきます。

 

 

これを全てお客様にやらせる事はありません。ただ一般のボデイメイクでも生かせる習慣や食事法や運動を一部取り入れ、体を変える手段として上手く活用していきます。

 

 

食べないではなく食事を調整する。ストレスをためないようにメリハリをつける。どんな身体にしたいのかでトレーニング内容を変える。

 

 

など

 

 

効率良く安全に健康を増進させながらボデイメイク指導に使わせて頂いております。

 

 

目的目標から逆算してゴールに向かい並走

 

 

短期的ではなく、そのゴールが終えても次のゴールに向かいボデイメイク。なので無理のない継続できるやり方を身につける事が大切です。

 

 

外見、中身を変える最強ツ―ル

 

 

正しい努力を継続した者は必ず結果がついていきます。

 

 

まずは基礎から誰でもできるメニューから開始していきます。スタート地点に立ったら後は私が引き上げていきます。