マンツーマン指導開始５日目＝六町パーソナル | 足立区の交通事故治療が好評の治療院で働く施術者が日々の出来事や専門情報などお伝えします

パーソナルトレーニングなどの専門的ダイエット指導５日目

 

 

始めに１日の生活の流れを確認

食事は１日２食を１日３食＆間食２回に変更。食べるべきタイミング、量なども具体的に指示

 

 

運動のタイミング、家にいる時にやるアクション。仕事中に気を付けていく事や意識する点

 

 

 

生きているだけで脂肪が燃える環境にもっていきます

 

 

 

初動は体重が落ちやすいタイミングです。しっかり食べながら運動をして２０２４年は過去の状態とサヨナラして新たな状態をご一緒につくっていきます。