１２月２９日ダイエットパーソナル開始 | 足立区の交通事故治療が好評の治療院で働く施術者が日々の出来事や専門情報などお伝えします

足立区六町駅１分のミネルバ整骨院パーソナルジムです

 

 

お客様のダイエット経過

開始もうすぐ１カ月で５㎏減はいきそうですね！

 

 

食事を結構抜きがちなのが最初目立ちましたが、３食は最低でも食べるようにアドバイス＋炭水化物源を抜かない事

 

 

中長期的なダイエットを成功させる為には炭水化物は抜きすぎない事が大切です

 

 

筋肉の代謝を上げリバウンド対策の為にも摂取カロリーは下げ過ぎないを前提でダイエットを進める必要性があります。

 

 

必要な栄養素は取らないと何かしらの弊害の原因に。

クリーンな食事と運動で体をクリアにしましょうね